Mixed Martial Arts (MMA)

MMA vereint Schlag- und Tritttechniken aus klassischen und modernen Striking-Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Karate und Taekwondo mit dem Repertoire des Grapplings – dem Bodenkampf. Hier kommen unter anderem Techniken aus Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Ringen, Judo und Sambo zum Einsatz. Auch Elemente aus weniger verbreiteten Kampfkünsten finden ihren Weg in das Training und den Wettkampf, was MMA zu einer der ganzheitlichsten und anspruchsvollsten Kampfsportarten der Welt macht.

Im MMA wird in allen Kampfdistanzen gekämpft: vom Stand über den Clinch bis hin zum Bodenkampf. Ziel ist es, den Gegner durch KO, Aufgabe (Submission) oder technischen Knockout zu besiegen – etwa wenn der Schiedsrichter eingreift, um die Gesundheit eines Kämpfers zu schützen. Ein Kampf kann auch durch Punktewertung entschieden werden, wenn keine vorzeitige Entscheidung fällt.

Im Gegensatz zu traditionellen Kampfsportarten wie dem Ringen, bei dem die Rückenlage ein Nachteil ist, kann ein MMA-Kämpfer selbst aus dieser Position heraus effektiv agieren und den Gegner kontrollieren oder zur Aufgabe zwingen.

Auch wenn MMA als kompromissloser Vollkontaktsport gilt, unterliegt er einem klar definierten Regelwerk. Die Kämpfer treten in Gewichtsklassen an, um faire Bedingungen zu garantieren. Moderne MMA-Wettkämpfe werden unter höchsten Sicherheitsstandards durchgeführt und von lizenzierten Schiedsrichtern, Ringärzten und Organisationen überwacht.

MMA ist mehr als nur ein Kampfsport – es ist die ultimative Verbindung von Technik, Strategie, Athletik und mentaler Stärke. Egal ob du deine Fitness verbessern, Selbstverteidigung lernen oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten möchtest: MMA bietet dir ein vielseitiges Training und eine Community, die dich fordert und fördert.